מדרך חלוקי נחל

מומלץ מאוד לכל מי שמתעייף מעמידה או מישיבה ממושכת.

נועד לישיבה ממושכת מתחת לכפות הרגליים הגרובות או היחפות, לעמידה במטבח, לעמידה בזמן הגיהוץ וכן ל"הליכה" יומיומית על פי התרגילים המצורפים בדיסק השמע. את הרעיון הגתה אחות מוסמכת שוויצרית שעיסוקה העיקרי הוא רפלקסולוגיה.

שוויצריה מבורכת באגמים, נחלים וימות רבות, שלחופם אבנים שהמים הפכום לחלקות. הסתבר שאנשים הגרים בסמוך למים הורגלו מילדותם ללכת יחפים על האבנים וכמבוגרים המשיכו בכך ונוכחו לדעת שיציבתם סבלה מפחות ליקויי עמוד שדרה ובעיות כפות הרגליים.

המדרך עצמו בנוי כאותם חלוקי נחל ותוכנן כדי לצאת מההרגל של רובנו לעמוד אותה רגל, ולהעמיס על רגל אחת תמיד את אותו המשקל.

סידור האבנים שהוטבעו על משטח הפלסטיק הקשיח הוא אלכסוני, כלומר אבנים גדולות בצד אחד ההולכות ומנמיכות, כך שאפשר להניח למשל את האבנים הגבוהות באותו צד של הרגל עליה אנו נשענים, מה שיחייב אותנו לאזן את משקל גופנו שווה בשווה על שתי הרגליים.

 
 

הטיפול האישי הוא הזמנה לשכלל את התנועה ולשקם אותה משנים של תנועה עצורה.

תרגול עצמי לשכלול יכולת התנועה - גם בבית. מגוון תרגילים למגוון קשיים ובעיות, על גבי דיסקים. התרגילים הנם תרגילי שמע, המיועדים לשמיעה.

החיים הם תנועה, אין חיים בלי תנועה.
ד"ר משה פלדנקרייז
Designed & Programed by RER